«Когда я пришла в Центр Осознанного Движения меня беспокоили постоянные головные боли, сколиоз и боли в спине. Ирина познакомила меня с моим же телом, помогла мне в работе со спиной, показала как всё должно быть и как правильно должно функционировать всё тело.
Благодаря тренировкам у меня полностью прошла головная боль, я забыла, что такое боль в спине, а мой сколиоз поддался коррекции. Я безумно благодарна Ирине — самому лучшему тренеру!»

«С учетом малоподвижного образа жизни, офисной работы и сколиоза моя спина, шея, поясница были постоянно напряжены. Регулярные занятия в тренажерном зале и курсы массажа мои проблемы не решали. Мышцы спины не крепли, осанка не исправлялась, спина после массажа лишь ненадолго расслаблялась. Ирина и «Центр ОДа» стали моим спасением. Боли в спине ушли, массаж сейчас стал больше профилактической процедурой.
Индивидуальный подход, наблюдение за техникой выполнения и разнообразные программы дали свои результаты!!! «Центр ОДа» помог мне не только укрепить мне мышцы спины, управлять телом, но и поверить в себя, за что я благодарю!
Тренировки всегда интересны и разнообразны Однозначно рекомендую всем независимо от состояния души и тела!»

«После 2-х операций Кесарево мне очень хотелось подтянуть нижнюю часть живота. Занятия кроссфитом и упражнения на пресс с отягощением не давали желаемого результата, появились боли в пояснице. Через 6 месяцев регулярных тренировок 2 раза в неделю, я сама не заметила как «прокачала» пресс. И это при том, что намеренно «качанием» пресса на тренировках я не занимаюсь.
Я счастлива, что нашла своего тренера — Ирину. Тренировки очень продуманы и меняют не только тело, но и привычки, поддерживая эффект от тренировок.
Я очень довольна, что открыла для себя Центр Осознанного Движения!»

«Я Пришла с болью от грыжи в поясничном отделе, сейчас она меня не беспокоит, а судя по повторной МРТ, грыжа даже уменьшилась!
Ирина очень чуткий и внимательный тренер, даже на групповых тренировках подстраивает упражнение под каждого с учётом его особенностей, следит за их выполнением, корректируя отстройку. Дополнительно показывает движения для проработки мобильности суставов и расслабления мышц в домашних условиях. И да, я вижу свой прогресс!!!
Само пространство центра очень уютное: удобные раздевалка, туалет, душ, наличие полезных мелочей (вроде резинки для волос, которые я забываю).»

«Изначально мне хотелось исправить осанку. Приятная аура тренера и непринужденная обстановка сделали своё дело, скоро 2 года как я занимаюсь здесь. Моя спина говорит мне спасибо. Я довольна результатом, моя самооценка так выросла за эти годы, что я абсолютно не боюсь глобальных изменений в своей жизни – и подумать раньше не могла, что получу такой эффект! Физическая выносливость так же сделала меня психологически сильнее.
Спасибо за ваш труд!!!»

«У Ирины я уже занимаюсь 1,5 года. За этот период достигли колоссальных изменений в моем теле. Я научилась грамотно стабилизировать свое тело. Произошла отстройка его и сейчас могу уже видеть что стою неправильно. А самое главное – мой «железобетонный таз» стал отзываться и ягодицы стали расти (оказывается раньше поясница забирала на себя всю нагрузку). Каждое занятие – это не только тренировка, это диалог тела и мозга. Потому что иногда нужно договориться с собой и сделать очередное упражнение, которое делать очень уж страшно, но весь страх в голове.
Ирина очень деликатный, отзывчивый, внимательный и заботливый тренер. Все тренировки строятся с учетом текущего самочувствия и возможностей!
Удобно, что в «Центр ОДа» можно приходить с малышкой, дети ее тоже обожают!»